Bananen

Lieve allemaal. Het fruit seizoen loopt een beetje af dus eet ik nu veel bananen. (Zo jammer want de mango's waren zo lekker hier). Banen niet gezond zou je zeggen. Het leuke van onderzoeken is dat je altijd iets positiefs vind. En ja hoor een populair Japans dieet.

Bananen dieet:

Eet elke ochtend bananen met een glas lauw water en val vijf kilo af binnen een week! Het mooie hieraan is dat een banaan in de morgen geen verdere aanpassingen eist van je normale eetroutine. 

Naast afvallen helpt het eten van bananen ook goed bij:

• reguleren van de bloeddruk
• depressies
• maagzuur
• maagzweer
• opvliegers
  

                  (Foto's uit mijn archief)

Geweldig toch. Helaas boek ik geen resultaat met mijn 4 bananen in de ochtend met een glas lauwe zwarte koffie. In de kleine lettertjes stond wel, gebruik geen suiker, geen alcohol, geen tussendoortje, maar in grotere letters staat: geen verdere aanpassingen van je normale eetroutine. Daarom snap ik het niet. 😪

Wat hier ook niet werkt is het Atkins dieet. Ze eten hier rijst met aardappel als groente. Dan verdwaald er nog een wortel, uitje in en als je geluk heb vlees of vis. Voor de toeristen maken ze nog een uitzondering met meer groente maar die betalen ook drie maal zoveel. Rechts onder in de foto. Het is overigens wel heel lekker dus dat word één van de gerechten die je bij mij gaat eten. Je hebt 2 varianten: pilau dan word alles samen gekookt. Biryani dan word de rijst appart gekookt van de rest en later gemengd.

Op reis maak ik altijd de Indonesische  Roedjak fruitsalade als ontbijt. Roedjak is fijngesneden on/halfhalfrijpe vruchten, aangemaakt met limoen, pepers en soja. Als het fruit nog niet zoet genoeg is moet je dat toevoegen. Hier gebruik ik er honing voor. In de middag gebruik ik dezelfde mix voor mijn avocado maar dan zonder de honing natuurlijk. Heerlijk bij mijn biertje. 🍻

Zoals wij koffiemelkpoeder hebben hebben zij het hier kokosnoten melkpoeder. Ideaal. 1 eetlepel door mijn prakkie en klaar. Ik heb het voor de zekerheid maar wel in de koelkast gezet. Past ook weer niet helemaal in het bananen dieet blijkt 😱